¿Qué es un mantra?

El aliado más poderoso para tener siempre una mente positiva es el mantra. La palabra mantra, que viene del sanscrito mans (mente) y tra (liberación), es la forma más sencilla de matizar el pensamiento. Porque el pensamiento, trabaja con ideas y con imágenes.

Para tener una mentalidad ganadora, en muchas ocasiones no resulta fácil enfocarse. A diario te enfrentas a distracciones como el ruido, el estrés, el cansancio, entre muchos factores más. Todo eso nubla tu entendimiento y deteriora la oportunidad de fijarte en pensamientos positivos.

En cambio, si tienes una frase que te permita a tu cerebro repetirte constantemente una idea pura y sana, te será mucho más sencillo focalizarte. Una sola idea, que se repita de manera constante, logrará que tu mente se inunde imágenes frescas y te permita alcanzar mayor serenidad.

Cómo escoger tu mantra

Claro, es posible que relaciones la palabra mantra con la meditación y tradición de los hindúes y los ascetas de la India. Y es comprensible que así sea, porque es algo que se aprende por cultura general. Quizás, pienses por lo mismo vas a tener que aprender una idea demasiado rigurosa y espiritual.

Lo cierto es que un mantra no necesariamente tiene que poseer una esencia religiosa. Un mantra, en la actualidad, es sencillamente una frase. “Todo está bien en mi mundo”, “Mi vida es maravillosa”, “Estoy cargado de energía positiva”, “Soy libre como el viento”, etc.

Una frase de este calibre es suficiente para que tu mente atraiga pensamientos positivos. De manera que frente al poder de la mente, crear un mantra no te obligará a buscar ideas en libros de la tradición China ni en las costumbres milenarias de Medio Oriente.

De hecho, si el mantra lo creas por ti mismo, éste tendrá mayor impacto. Debes ser selectivo para que dicho mantra tenga un impacto en tus sentidos, para que su efecto se disperse desde lo alto de tu cerebro hasta el resto de tu cuerpo.

No obsesionarse...

Existe un problema bastante serio frente al uso de los mantras. Y es el hecho de que empieces a usar el mantra de manera frenética, como un escape al estrés que estes experimentando en cierto momento de vida. Un error frecuente en aquellos que no saben dominar sus pensamientos positivos.

De modo que la persona se enceguece por explotar el sabor y deleite que puede proveer el mantra si se usa con moderación. La idea es percibir y contagiarse con los sentimientos que inspira la frase; pero no es aconsejable usarlo ansiosamente por disparar una energía exorbitante y sobrenatural.

Ya que como se acaba de indicar, esa ansiedad se convierte en estrés y entonces el resultado es contraproducente. Para obtener una mentalidad positiva simplemente debes confiar en tu mantra y dejar que todo lo que este proporciona fluya.

No racionalizar la mentalidad ganadora 

Focalizarse en una frase atraerá hacia ti muchos pensamientos positivos. Pero ante todo, algo que no tardarás en descubrir es que el mantra atraerá imágenes. Llegará el punto en que la misma frase tiene tanto deleite que tu mente empieza a percibir paisajes agradables y nítidos.

Pero más allá de eso es probable que te encuentres con imágenes dónde estás disfrutando momentos agradables con tu familia, con una persona que aún no conoces, con el cariño de tu perro o a bordo de un automóvil que siempre has soñado tener.

Esto ocurre cuando el mantra logra instaurar un sentimiento tan profundo, que la mente positiva, se ve impulsada a refrescarse con dichos momentos que no sabrás si son futuros o si sólo son fruto de tu imaginación. Incluso llegarás a preguntarte si se presentan por sí solos o son creados por ti mismo.

En dichos casos, lo ideal es que no racionalices el poder de la mente. Las imágenes son solo una aproximación visual de lo bien que estás enfocando tu mentalidad ganadora. Simplemente disfrútalas y empieza a tener fe en que así como están presentes en tu imaginación, cuajarán en tu realidad.

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